الفصل 1: وظيفة الاتّصال
ملخّص: حفظ صحّة الجهاز العصبي
الأساسيّ
- يتضرّر الجهاز العصبي من التوتّر المتواصل والضجيج وقلّة النوم: تعب، صداع، قلق، ضعف التركيز والذاكرة.
- يبدأ خطر الضجيج عند التعرّض الطويل لأكثر من 85 dB، وعتبة الألم حوالي 120 dB.
- المخدّرات تغيّر عمل الجهاز العصبي وتسبّب الإدمان (تبعية جسدية ونفسية) وقد تقتل الخلايا العصبية.
- التهاب السحايا مرض معدٍ تسبّبه بكتيريا (الشكل الأخطر) أو فيروسات، ينتقل برذاذ السعال والعطس، وهو حالة استعجالية.
- نحفظ الجهاز العصبي بالنوم الكافي (8 إلى 10 ساعات للمراهق)، والرياضة، والتغذية المتوازنة، وتنظيم الوقت، وتجنّب المخدّرات والتدخين والكحول، والتلقيح.
القواعد والصيغ
أصناف المخدّرات
المهبّطات تبطئ نشاط الجهاز العصبي (الكحول، الأفيون ومشتقّاته). المنشّطات تسرّعه مؤقّتًا ثمّ إرهاق وقلق (الكوكايين، الأمفيتامينات، النيكوتين). المهلوسات تشوّه الإدراك.
أعراض التهاب السحايا
حمّى مرتفعة، صداع شديد، تصلّب الرقبة، تقيّؤ، انزعاج من الضوء؛ الشكل البكتيري يُعالج بالمضادّات الحيوية في المستشفى.
مثال
ينام تلميذ من الساعة 1 ليلًا إلى 6:30 أي 5 ساعات و30 دقيقة، بينما يحتاج المراهق 8 إلى 10 ساعات: ينقصه حوالي 3 ساعات يوميًّا، فيتعرّض للتعب وضعف التركيز.
أخطاء شائعة
- «السهر للمراجعة يحسّن النتائج»: النوم يثبّت المعلومات، وقلّته تضعف الذاكرة.
- «التهاب السحايا بسيط يشفى وحده»: هو حالة استعجالية خطيرة خاصّة في شكله البكتيري.
- «المنشّطات مفيدة لأنّها تزيد النشاط»: يتبعها إرهاق شديد وقلق وإدمان.
ملخّص من إعداد سكولار لمراجعة الدرس بسرعة، ولا يغني عن قراءة الدرس وإنجاز تمارينه.